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Sommaire

Dernière mise à jour 17/04/2021

Vert = disponibles

Bleu = Programmées pour la semaine

Body Isolation :

 

1. Epaules :

  • Partie 1 : Avant arrière - haut et bas

  • Partie 2 : Rotation cercle

  • Partie 3 : 

2. Buste :

  • Partie 1 : Mouvement latéral

  • Partie 2 : Mouvement avant arrière

  • Partie 3 : Rotation

 

3. Hanches :

  • Partie 1 : Côtés et avant arrière

  • Partie 2 : Rotation

4. Genoux et jambes :

  • Mouvements corporelles

Bachata Moderne:

 

1. Pas de base

2. Pas de bases niveau 1 : 

3. Pas de bases niveau 2 : (uniquement pour les membres)

  • Partie 1 : Les tours basiques

  • Partie 2 : Les tours en avant et en arrière

  • Partie 3 : Pas de base traditionnelle

  • Partie 4 : Cross over

  • Partie 5 : Basique 3/7

  • Partie 6 : Pas latéral et Rock steps

  • Partie 7 : Tour dominicain

  • Partie 8 : Weight transfers (transfert de poids)

  • Partie 9 : Shuffles

 

4. Pas de bases niveau 3 : (uniquement pour les membres)

  • Partie 1 : Sways et Pas de Bourré

  • Partie 2 : Tour inversé

  • Partie 3 : Front Tap

  • Partie 4 : Hésitation, hésitation avec Back Rock

  • Partie 5 : Half-flaire et Full-flaire

  • Partie 6 : Basique externe

  • Partie 7 : Croisé latéral + Croisée latéral avec Back rock

  • Partie 8 : Kick Kick Slide

  • Partie 9 : Front double

  • Partie 10 : Variation du Shuffle

Bachata Sensuelle:

 

1. Pas de base

2. Pas de bases niveau 1 : 

 

2. Pas de bases niveau 2 : (uniquement pour les membres)

  • Partie 2 : Les tours basiques

  • Partie 1 : Les chacha

  • Partie 2 : Cuadrado a la derecha / Carré à droite

  • Partie 3 : Cuadrado a la izquierda / Carré à gauche

  • Partie 4 : Revueltas / Tour inversé

  • Partie 5 : Tour sur 2

  • Partie 6 : Tour sur 3

Bachata Traditionnelle:

 

1. Pas de base

​

Chacha:

 

1. Basiques et Shines

  • Partie 1 : Le pas de base et Suzi Q

  • Partie 2 : Pas de Boogaloo

  • Partie 3 : Shines 1 - Diagonal - 2 cross con Twist - Giro Izquierda

  • Partie 4 : Shines 2 - Doble Chacha detrás - 2 Cross detrás - Cruzo, Abro, Pass de Bourrée

​

​

  • Partie 5 : Shines 3 - Pilon - Doble Giro - Patada

  • Partie 6 : Shines 4 - Susi Q con Tap - Mambos

Salsa LA Style:

 

1. Basiques :

  • Partie 1 : Mambo

  • Partie 2 : Latéral

  • Partie 3 : Salsa

  • Partie 4 : Tour à droite

  • Partie 5 : Tour à gauche

2. Shines niveau 1

  • Partie 1 : Susi Q

  • Partie 2 : Spyro

  • Partie 3 : Tres Tres – Tres Tres Complicado

  • Partie 4 : Variation del Tres Tres

  • Partie 5 : Cross-Over

  • Partie 6 : Combo cross-over, suzy Q

  • Partie 7 : Cruzo y Abro - SusiQ

  • Partie 8 : Pivot y Giro

  • Partie 9 : El Traveling

  • Partie 10 : SusiQ - Kick

 

3. Shines niveau 2

  • Partie 1 :

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